Salles de sports à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe
Les cours de Gym Tonic se concentrent sur le renforcement cardio-musculaire : les exercices vous permettront de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique, sans forcer ni vous épuiser inutilement.
Des professionnels vous encadrent pour vous conseiller, vous corriger et vous motiver.
PLURIEL DE SOINS - Bruxelles

Évoluez dans un centre paramédical, entouré de nombreux spécialistes de thérapies douces telles que la microkinésithérapie, la réflexologie palmaire ou le massage crânien.
Tel : 02 / 428 41 43
GYM SANA - Bruxelles

Venez améliorer votre condition physique et votre qualité de vie dans un cadre convivial et agréable, en étant soutenu et accompagné par des professionnels de la motricité, des ergothérapeutes et kinésithérapeutes.
Tel : 0492 / 73 05 68
Vous gérez un club de gym adapté aux seniors à Bruxelles ?
Les bienfaits du sport après 50 ans
La pratique d'une activité sportive est recommandée à tous les âges. Cependant, les personnes plus âgées pourraient s'inquiéter des éventuels accidents qui peuvent survenir durant la pratique. Pas d'inquiétude ! Il suffit d'opter pour un cours de sport adapté à votre condition physique.
Conservez votre dynamisme
Plus qu'un simple loisir, l'activité sportive présente une manne de bienfaits pour la personne de plus de 50 ans. On note pèle-mêle, dans la liste de ses bénéfices :- une diminution des risques de chute ;
- une prévention des problèmes de coeur ;
- un meilleur maintien de la masse musculaire.
Bref, bouger plus, c'est être capable de garder son indépendance plus longtemps !
Des pratiques douces et ludiques
Les seniors peuvent tout à fait s'exercer régulièrement, sans risque pour la santé. Il conviendra cependant d'effectuer quelques aménagements. On évitera ainsi les sports trop intenses, comme la cours à pied, ou les disciplines ayant un impact important sur les articulations (sport où l'on saute, par exemple). Yoga, marche, pilates et autres cours collectifs peuvent cependant être expérimentés sans crainte. Les classes d'aérobique pour senior sont particulièrement indiquées. Elles permettent de travailler sa musculature, sa souplesse et son cardio, tout en douceur !