Exercices d'équilibre à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe
Parmi celles-ci, découvrez le Stand-Up. Ce cours travaille sur la stabilité, l'équilibre et la tonicité des jambes.
Vous serez encadrés par des coachs professionnels pour toute la durée du cours, qui vous conseilleront sur la meilleure façon d'effectuer les différents exercices.
ÉQUILIBRE EN MOUVEMENT - Bruxelles
Vous souhaitez pratiquer une activité physique douce pour renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse et favoriser l’apaisement intérieur ? Découvrez les cours de tai-chi proposés par ce professeur avec plus de 20 ans de pratique.
Après un échauffement constitué d’étirements, vous profiterez d’exercices de relaxation et d’équilibre en mouvement avant de réaliser une séance de méditation.
Les leçons se déroulent majoritairement en plein air à Bruxelles.
Tel : 0486 / 035 833
WOLU SENIOR EVENT
Le cercle énéoSport propose au Wolu Sports Park situé à Bruxelles divers cours collectifs pour les personnes âgées d'au moins 50 ans : Pilates, marche, pétanque, zumba...
La méthode Pilates permet de renforcer votre équilibre et votre stabilité grâce à divers exercices qui font travailler votre musculature en douceur. Vous souhaitez obtenir plus d'informations ?
Contactez le centre !
Tel : 0478 / 35 19 05
RACINES TACTILES - Bruxelles
Vous cherchez à améliorer votre équilibre ? Cette professionnelle diplômée en yoga propose des cours pour enfants ainsi qu'adultes et aînés.
Adaptés à votre niveau, ils sont centrés sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration, pour améliorer votre bien-être général.
Les cours sont dispensés du lundi au jeudi, en matinée ou en soirée.
Tel : 02 / 479 84 54
Vous dispensez des cours de gym renforçant l'équiibre à Bruxelles ?
Zoom sur le thai-chi-chuan
Cette discipline sportive est un art martial chinois, qui serait apparu sous la dynastie Ming (aux XIIIe et XIVe siècles). Dite "interne", cette pratique vise un développement dynamique et global du corps, contrairement à une approche externe qui travaille uniquement la force physique.
Praticable à tout âge, le thai-chi-chuan vous aide à gagner en souplesse grâce à des mouvements lents et circulaires qui étirent progressivement vos muscles. Il est particulièrement conseillé aux personnes souffrant de maux de dos ou des articulations. Les personnes âgées seront également encouragées à pratiquer ce sport, afin de maintenir une activité physique, d'améliorer leur sommeil ainsi que leur équilibre.
Outre ces bienfaits sur votre corps, vous constaterez également une meilleure conscience de soi et gestion du stress étant donné que le thai-chi s'accompagne de méditation. Votre ancrage dans le réel sera optimal grâce à une approche globale du corps et de votre esprit.
Information publiée sur la page 50 et plus / Gym Equilibre et Stabilité / Bruxelles.