Les bienfaits de l'aquagym à plus de 50 ans

ATOUT-SPORT - piscine de Saint-Germain (Eghezée)

cours d'aquagym
Vous pouvez suivre dans cette piscine des cours collectifs d'aquagym le mardi de 9h à 9h45 et le vendredi de 14h à 14h45.

Chauffée à 32°, cette piscine située à Eghezée, près de Namur, propose également des cours de natation et d'aquafitness pour tous les âges.

Les sports aquatiques permettent en effet de vous muscler sans chocs et à coups tout en travaillant la circulation et le rythme cardiaque.

LES MARSOUINS DE NAMUR

LES MARSOUINS DE NAMUR
Club de natation proposant des cours d'aquagym tous niveaux à la piscine de Saint Servais, à Namur.

Consultez leur site web pour plus d'infos !

KINEO - Erpent

KINEO - Erpent
Grâce à des piscines spécialement conçues pour la pratique de cette activité (eau chauffée à 29°, profondeur réduite), le Kineo vous propose une offre de qualité pour les cours d'aquagym à Namur.
Tel : 081 / 30 08 02

CENTRE POSÉIDON - Jemeppe-sur-Sambre

Le Centre Poséidon met ses infrastructures à votre disposition pour vous aider à garder une vie active. Vous avez notamment la possibilité de suivre des séances de 45 minutes de gym ou de cycling dans leur piscine, deux disciplines qui vous permettent de vous dépenser tout en préservant vos articulations.

CWN - Ciney

Quelque soit votre âge, profitez des bienfaits de la gymnastique aquatique grâce aux cours d'aquagym dispensés par une monitrice spécialisée et diplômée de cette piscine située à Ciney.

Pont Mouria 2 à 5590 Ciney
Tel : 0472/53 70 16

Les points forts des cours aqua

Qu'est-ce que les cours aquatiques ont de plus que les sports terrestres ? Tout d'abord, ils ont l'avantage de convenir à tous et ne nécessitent pas une excellente condition physique pour être pratiqués, encore moins un corps d'athlète. En effet, ils peuvent être suivis par des personnes âgées, des femmes enceintes ou encore des personnes en excès de poids, ce que ne permet pas la plupart des sports terrestres.

Il n'est pas nécessaire non plus d'être bon nageur puisque vous avez pied en permanence pendant les cours. Soutenu par la pression de l'eau, aucun risque de chute n'est possible. Enfin, l'eau a un effet massant qui relaxe le corps, même quand il est en mouvement.

Autres cours d'aquagym en province de Namur

Porté par l'eau, vous bénéficiez d'une grande liberté dans vos mouvements et l'impact de chaque exercice est réduit grâce à la résistance que confère le milieu aquatique. C'est pourquoi l'aquagym est régulièrement recommandée pour les personnes plus fragiles comme les seniors ou les femmes enceintes. En outre, ce sport possède de nombreux bienfaits, notamment dans le cadre d'une réeducation après blessure ou opération. Cette gymnastique douce et complète a l'avantage de travailler des muscles et/ou articulations affaiblis par une opération ou une immobilisation et de solliciter l'ensemble de votre corps. Elle stimule également la circulation sanguine et améliore le système cardio-vasculaire. De plus, l'eau freinant vos gestes, vous mettez plus de force en oeuvre dans chacun de vos mouvements. Elle est donc parfaite pour toute personne souhaitant affiner sa silhouette, se débarrasser de cellulite ou dessiner ses muscles tout en longueur.

Si vous vous remettez tout juste d'une intervention chirurgicale ou que vous êtes au milieu d'une grossesse, nous vous conseillons cependant de pratiquer l'aquagym avec un kiné dans le cadre d'une réeducation. Vous en trouverez notamment dans les cliniques et hôpitaux de notre sélection sur notre page Hôpital Bouge.

5100 JAMBES - Le Squale Namur - Rue d'Enhaive, 148 - Tel. 081/24 64 94
5310 EGHEZEE - My Punch (Piscine de Boneffe) - Rue du Parc 12A - Tel. 081/46 04 06
5350 OHEY - O'smoz - Route de Ciney,  3 - Tel. 085/27 11 54