Découvrez l'aquagym en province de Liège.
ESPACE VITAL - cours d'aquagym à Liège
Espace Vital vous reçoit dans son centre de fitness et bien-être à Alleur : vous pourrez suivre dans leur vaste piscine un des nombreux cours aquatiques adaptés à tous les âges et tous les niveaux.
Tel : 04 / 247 41 41
INJOY LONTZEN - Eupen

PRE EN BULLES - Esneux

Ô & FORMES - Visé

Tel : 0477 / 33 33 71
VITAL CLUB - Liège

Tel : 04 / 344 20 50
Vous dispensez des cours d'aquagym à Liège ?
Quels accessoires pour l'aquagym ?
Si l'aquagym peut se réaliser sans utiliser le moindre matériel, il existe tout de même une série d'accessoires qui peuvent faire varier la routine de ces séances.
Les plus connus sont les frites en mousse sur lesquelles reposer ses bras et les planches que vous pouvez placer à l'arrière de votre crâne ou sous vos fesses.
Pour entraver ou compliquer vos mouvements et ainsi solliciter plus profondément vos muscles, vous pouvez aussi opter pour des gants palmés, des petites haltères spéciales qui se remplissent d'eau et qui se prennent en main ou s'attachent aux chevilles, mais aussi à pull buoy en mousse qui se place entre vos cuisses. Avec ce dernier, vous serez forcé de travailler entièrement avec vos bras afin de vous tracter en avant.
La natation permet de travailler les muscles bien plus en profondeur que beaucoup d’autres sports, pour une raison logique : la résistance de l’eau est en effet 15 fois supérieure à celle de l’air. Par conséquent, l’effort aquatique est bien plus important. De plus, si vous recourez à des accessoires, vous pouvez cibler une ou plusieurs parties de votre corps et solliciter par ailleurs votre système cardiovasculaire.
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Liège.