Découvrez l'aquagym en province de Liège.

De nombreuses personnes souhaitent s'adonner à une pratique sportive sans risque ni effort violent ; c'est le cas notamment des femmes enceintes ou des seniors par exemple, qui sont des populations plus à risque.

Si tel est votre cas, tournez-vous de préférence vers les différentes disciplines se déroulant en piscine : natation, aquagym, aquafitness, aquabike... En effet, en milieu aquatique, vous serez à la fois porté par l'eau, ce qui vous fera sentir plus léger, tout en effectuant des efforts car l'eau oppose de la résistance. Vous brûlerez donc un maximum de calories sans ressentir ni fatigue ni effort.

D'après plusieurs études, le simple fait d'être plongé dans un milieu aqueux nous détend, réduit notre stress et notre anxiété. De plus, après vous être dépensé dans une piscine, vous profiterez d'une meilleure qualité de sommeil. C'est donc un excellent moyen d'améliorer son moral.

Ces sports sont beaucoup moins traumatisants pour les articulations, ils peuvent donc être pratiqués à tout âge. Avant toute pratique d’activité sportive, même à impact doux comme les sports aquatiques, il est conseillé de consulter un médecin afin de réaliser un bilan de santé.

Information publiée le 22 mai 2020 sur la page 50 et plus / Aquagym / Liège..