Découvrez l'aquagym en province de Liège.

ESPACE VITAL - cours d'aquagym à Liège

Souverain pour soulager les articulations, l'aquagym permet de sculpter sa silhouette en douceur : en effet, l'eau a le pouvoir d'amortir les ondes de choc et de diminuer ainsi les risques de blessures.

Espace Vital vous reçoit dans son centre de fitness et bien-être à Alleur : vous pourrez suivre dans leur vaste piscine un des nombreux cours aquatiques adaptés à tous les âges et tous les niveaux.

Tel : 04 / 247 41 41

INJOY LONTZEN - Eupen

femme en cours d'aquagym
Injoy est un club spécialisé dans les pratiques sportives aquatiques. Ainsi, vous retrouverez parmi leurs leçons des séances d'aquafitness avec ou sans matériel. Laissez-vous entraîner par le rythme aidé de ces professeurs expérimentés.

DGHN - Grâce-Hollogne

DGHN - Grâce-Hollogne
Profitez des cours d'aquagym donné dans cette piscine de Grâce-Hollogne. Vous pouvez également opter pour des leçons de natation pour adultes.

Tel : 0472 / 67 16 92

VITAL CLUB - Liège

VITAL CLUB - Liège
Grâce à sa piscine chauffée à 27°, le Vital Club vous propose des cours d'aquagym. Le suivi personnalisé permet aux séniors de faire du sport à leur rythme et sans prendre de risque.
Tel : 04 / 344 20 50

Ô & FORMES - Visé

cours d'aquabike
Gardez la forme à tout âge grâce à des exercices d'aquagym. Vous évitez les impacts et profitez de la résistance de l'eau pour puiser dans vos forces. Tous les cours se déroulent en petit comité encadrés par des professeurs motivés.

Vous dispensez des cours d'aquagym à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Pourquoi pratiquer l'aquagym ?

L'aquagym est dispensé dans de nombreuses piscines et centres sportifs. Cette discipline aquatique douce peut être pratiquée par des personnes de tout âge, y compris par les seniors. L'eau permet en effet de diminuer les impacts, même si les mouvements peuvent être intensifs.

L'aquagym est une gymnastique complète qui fait travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras ou encore les épaules. Contrairement aux autres sports, les risques de blessure liés à sa pratique sont très minimes : la pression de l'eau permet d'éviter les chocs et minimise les claquages et les élongations musculaires.

Elle permet de remodeler sa silhouette en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, les fesses raffermies, le dos renforcé et la poitrine tonifiée. L'eau et son mouvement aident aussi à lutter contre la cellulite. En outre, elle permet d'augmenter le tonus musculaire mais aussi respiratoire tout en améliorant la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire. De ce fait, elle est parfaitement adaptée aux femmes enceintes ou venant d'accoucher (moyennant l'accord du médecin, bien évidemment) ainsi qu'aux personnes âgées qui désirent conserver une activité sportive. Une à deux séances par semaine vous garderont en pleine forme.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Liège.

Renseignements complémentaires

Parce qu'il est important de pratiquer une discipline sportive tout au long de notre vie, les clubs que nous avons sélectionnés pour vous accueillent tous les publics, y compris les seniors. Vous pourrez ainsi vous maintenir en forme le plus longtemps possible, partager un moment de convivialité et diminuer le risque de développer certains maux liés à l'âge.

Autres clubs d'aquagym situés en région de Liège

Vous souhaitez trouver un club plus proche de chez vous ? Découvrez aussi les bonnes adresses ci-dessous :

Club-J - Visé : La piscine du Club-J dispense des cours d'aquagym dans un cadre intime, pour 9 personnes maximum. Les exercices sont adaptés en fonction de votre âge et de votre condition physique. Tel : 04/379 81 66 (après 21h30).

Temps Danse - Grivegnée : Cette ASBL propose de nombreuses activités sportives aux adultes. Cours de danse, fitness, théâtre et cours d'aquagym sont dispensés dans une ambiance musicale en semaine et durant les week-ends. Tel : 04/365 40 67.