Découvrez l'aquagym en province de Liège.

L'aquagym est dispensé dans de nombreuses piscines et centres sportifs. Cette discipline aquatique douce peut être pratiquée par des personnes de tout âge, y compris par les seniors. L'eau permet en effet de diminuer les impacts, même si les mouvements peuvent être intensifs.

L'aquagym est une gymnastique complète qui fait travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras ou encore les épaules. Contrairement aux autres sports, les risques de blessure liés à sa pratique sont très minimes : la pression de l'eau permet d'éviter les chocs et minimise les claquages et les élongations musculaires.

Elle permet de remodeler sa silhouette en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, les fesses raffermies, le dos renforcé et la poitrine tonifiée. L'eau et son mouvement aident aussi à lutter contre la cellulite. En outre, elle permet d'augmenter le tonus musculaire mais aussi respiratoire tout en améliorant la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire. De ce fait, elle est parfaitement adaptée aux femmes enceintes ou venant d'accoucher (moyennant l'accord du médecin, bien évidemment) ainsi qu'aux personnes âgées qui désirent conserver une activité sportive. Une à deux séances par semaine vous garderont en pleine forme.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Liège.