Découvrez l'aquagym en province de Liège.

ESPACE VITAL - cours d'aquagym à Liège

Souverain pour soulager les articulations, l'aquagym permet de sculpter sa silhouette en douceur : en effet, l'eau a le pouvoir d'amortir les ondes de choc et de diminuer ainsi les risques de blessures.

Espace Vital vous reçoit dans son centre de fitness et bien-être à Alleur : vous pourrez suivre dans leur vaste piscine un des nombreux cours aquatiques adaptés à tous les âges et tous les niveaux.

Tel : 04 / 247 41 41

Ô & FORMES - Visé

cours d'aquabike
Gardez la forme à tout âge grâce à des exercices d'aquagym. Vous évitez les impacts et profitez de la résistance de l'eau pour puiser dans vos forces. Tous les cours se déroulent en petit comité encadrés par des professeurs motivés.

VITAL CLUB - Liège

VITAL CLUB - Liège
Grâce à sa piscine chauffée à 27°, le Vital Club vous propose des cours d'aquagym. Le suivi personnalisé permet aux séniors de faire du sport à leur rythme et sans prendre de risque.
Tel : 04 / 344 20 50

INJOY LONTZEN - Eupen

femme en cours d'aquagym
Injoy est un club spécialisé dans les pratiques sportives aquatiques. Ainsi, vous retrouverez parmi leurs leçons des séances d'aquafitness avec ou sans matériel. Laissez-vous entraîner par le rythme aidé de ces professeurs expérimentés.

DGHN - Grâce-Hollogne

DGHN - Grâce-Hollogne
Profitez des cours d'aquagym donné dans cette piscine de Grâce-Hollogne. Vous pouvez également opter pour des leçons de natation pour adultes.

Tel : 0472 / 67 16 92

CLUB-J - Visé

La piscine du Club-J dispense des cours d'aquagym dans un cadre intime, pour 9 personnes maximum.
Les exercices sont adaptés en fonction de votre âge et de votre condition physique.
Tel : 04 / 379 81 66 (après 21h30)

TEMPS DANSE - Grivegnée

Ce centre sportif propose aux adultes des cours dans de nombreuses disciplines afin de vous aider à garder la forme. Des coachs vous accueillent notamment à la piscine pour des leçons d’aquagym en musique, en semaine et le week-end, et ce, même pendant les vacances d’été.

Vous dispensez des cours d'aquagym à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'aquagym : un sport énergisant et accessible à tous

Très populaire auprès d'une large population de pratiquants, l'aquagym est la parfaite combinaison de plaisir et de sport. Accessible, cette discipline mêlant cardio, aérobique et renforcement musculaire peut aussi bien être réalisée par des seniors que des personnes peu sportives. Plaisir et détente sont au programme de cette pratique, qui présente en outre de nombreux avantages :

1. Pas de risque de blessures : le corps immergé est plus léger et l'eau limite les chocs comme l'impact au sol. Cette discipline convient donc à tous les âges et toutes les conditions physiques : femmes enceintes, seniors, personnes en convalescence ou rééducation, en surpoids, etc.

2. Des mouvements aisés : le fait de vous trouver dans l'eau rend tous vos mouvements plus faciles et plus légers, même à long terme.

3. Un sport complet : l'aquagym fait travailler tous les muscles en même temps, sans forcer sur l'une ou l'autre partie du corps.

4. Des calories bien dépensées : pour effectuer un mouvement dans l'eau, vous devez dépenser plus d'énergie que dans l'air. En outre, votre organisme lutte contre la fraîcheur de l'eau et sollicite plus d'énergie et donc de calories.

5. Une meilleure circulation : l'eau effectue une pression qui s'apparente à un massage de vos muscles. Mieux drainés, ceux-ci permettent au sang de mieux circuler.

6. La lutte contre la cellulite : l'hydromassage améliore la circulation et les exercices éliminent des toxines. La combinaison des deux représente une parfaite solution pour gommer la cellulite.

7. L'effet relaxant : outre tous les bienfaits pour votre corps, un sport aquatique suscite du bien-être en décontractant les muscles et en évacuant le stress de la journée.

Prêt à bouger en rythme et à partager un bon moment avec d'autres pratiquants ? Réservez une session et plongez sans hésiter dans ce sport aussi rafraichissant que satisfaisant !

Information publiée le 04 août 2020 sur la page 50 et plus / Aquagym / Liège.