Inscrivez-vous à des cours d'aquagym à Charleroi

LA PETITE BLEUE - Piscine à Gozée

Piscine LA PETITE BLEUE

Vous êtes à la recherche d'une piscine dans la région de Charleroi pour vous maintenir en forme et muscler votre corps ? Optez pour des cours d'aquagym à La Petite Bleue !

Située à Gozée, entre Beaumont et Charleroi, elle accueille les personnes de tous âges et de tous niveaux.

Faites du sport en vous amusant !

Tel : 0490 / 43 78 92

PROMOSPORT - Aquacenter Nalinnes

cours de natation pour enfants

Avec plusieurs centres en Wallonie et à Bruxelles, Promosport vous propose des cours d'aquagym dans une piscine chauffée à 32°C. L'Aquacenter de Nalinnes vous offre un cadre d'exception et une ambiance très conviviale.

Profitez de l'eau tout en prenant soin de votre santé et optez pour un encadrement professionnel respectueux des normes en vigueur. Envie d'apprendre à nager ? Des cours aquatiques sont donnés, tant aux adultes qu'aux enfants.

Tel : 081 / 84 14 80

LE P'TIT BAIGNEUR - Haulchin

cours d'aquagym
Piscine chauffée à 32°C, Le P'tit Baigneur vous accueille, quel que soit votre âge, pour des cours divers et variés, tant pour le maintien que pour la remise en forme. Envie d'un massage sous l'eau ? C'est par ici !

CENTRE CAROLINA - Charleroi

Logo Centre Carolina
L'aquagym est une activité sportive aux multiples bienfaits, que vous pouvez pratiquer en toute sécurité dans cette piscine privée. optez pour une séance personnalisée et adaptée à vos besoins.

Vous donnez des cours d'aquagym à Charleroi ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Charleroi et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

La pratique de l'aquabike pour les seniors

La pratique d’un sport aquatique comporte de nombreux bienfaits pour les personnes âgées. Grâce à la puissance de l’eau, il est possible de faire une activité physique adaptée à ses capacités sans risquer de se blesser. Parmi les cours d’aquagym, certains centres proposent des exercices à réaliser sur un vélo dans l’eau. C’est ce qu’on appelle l’aquabike.

Installé au fond d’une piscine relativement peu profonde, un vélo sans roue vous permet de pédaler dans l’eau sur le rythme de la musique et des indications du professeur. Les exercices sont simples et engagent autant les jambes et les fessiers que les abdos. L’aquabike alterne entre une pratique assise et debout en danseuse, mais aussi inclinée en arrière. Calmement ou plus rapidement, vous pédalez sans trop ressentir la force de résistance de l’eau et vous dépensez de l’énergie tout en vous musclant.

Ce type de cours d’aquagym est idéal pour solliciter les articulations avec des mouvements amples et petit à petit les assouplir. Grâce à l’eau, vous profitez aussi de bienfaits drainants pour la peau. L’aquabike permet en outre d’améliorer la circulation sanguine et d’éviter la formation d’arthrose. Sollicitant tout le corps, ce sport reste doux pour les seniors, mais renforce aussi le système cardiovasculaire avec ses changements de rythmes dans les exercices.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Charleroi.

Informations utiles

L'âge aidant, le corps devient progressivement plus fragile et peut souffrir plus facilement, de douleurs articulaires comme d'autres soucis en tous genres. S'il est un sport bénéfique entre tous, c'est bien la natation. Pratique douce pour les os, le flottement qu'offre l'eau permet de s'adonner à n'importe quelle activité sans craindre de maux de dos ou de courbature. N'hésitez donc plus et prenez soin de vous de la meilleure façon...

Les avantages de l’aquagym

L’aquagym présente des bénéfices indéniables tant au niveau physique que psychique :

  • Un sport adapté à tous les âges : étant donné que les mouvements sont réalisés en milieu aquatique, non seulement le corps ne pèse plus qu’un sixième de son poids mais, en plus, les mouvements sont doux et fluides. De cette façon, vous évitez tout impact néfaste pour vos articulations.
  • Une musculation intégrale : l’aquagym permet de sculpter efficacement votre silhouette grâce à la résistance émise par l’eau qui intensifie le travail musculaire. De plus, la variété des mouvements permet de tonifier et de raffermir l’ensemble du corps (taille, fessier, épaules, jambes…).
  • Le maintien de la santé cardiovasculaire : en stimulant votre rythme cardiovasculaire, ce sport contribue à l’amélioration du souffle et de la circulation sanguine.
  • Le bien-être mental : comme toute activité sportive, l’aquagym stimule la sécrétion d’endorphine, appelée l’hormone du bonheur. Combinée aux vertus apaisantes et relaxantes de l’eau, celle-ci procure une agréable sensation de bien-être après chaque séance d’entraînement.

L'équipement pour les exercices

Outre un maillot pratique et un bonnet de bain si le règlement de la piscine l'exige, certains accessoires seront utilisés pour pratiquer l'aquagym afin de cibler certaines parties du corps. On distingue les accessoires de poussée (du haut vers le bas) et de flottaison, ces derniers vous aidant à rester à la surface de l'eau. Ils seront fournis par votre professeur au moment du cours, vous ne devrez pas vous en procurer vous-même.

Accessoires de poussée

Gants palmés, haltères, paddles en mousse, ces équipements vous permettront de travailler spécifiquement les muscles de vos bras en augmentant la résistance à l'eau.

Accessoires de flottaison

On distingue les frites que vous placerez sous vos bras afin de vous allonger en position de gainage sans couler. La planche pourra être intercalée sous les fesses ou derrière la nuque. Certains cours utilisent aussi un ballon sur lequel vous pouvez flotter.

Autres clubs d'aquagym dans la région de Charleroi

Pour davantage de choix, n'hésitez pas à contacter également les sociétés suivantes :

La Piscine de la Folie - Gozée : Bébé nageur, apprentissage ou perfectionnement de la nage, aquagym... Exigez le meilleur et suivez un cours délivré par une kinésithérapeute professionnelle. Tel : 0473/90 23 03.