Qui sommes-nous
   

Charleroi > Aquagym

Inscrivez-vous à des cours d'aquagym à Charleroi

LA PETITE BLEUE - Piscine à Gozée

Piscine LA PETITE BLEUE

Vous êtes à la recherche d'une piscine dans la région de Charleroi pour vous maintenir en forme et muscler votre corps ? Optez pour des cours d'aquagym à La Petite Bleue !

Située à Gozée, entre Beaumont et Charleroi, elle accueille les personnes de tous âges et de tous niveaux.

Faites du sport en vous amusant !

Tel : 0490 / 43 78 92

Plus d'infos

PROMOSPORT - Aquacenter Nalinnes

cours de natation pour enfants

Avec plusieurs centres en Wallonie et à Bruxelles, Promosport vous propose des cours d'aquagym dans une piscine chauffée à 32°C. L'Aquacenter de Nalinnes vous offre un cadre d'exception et une ambiance très conviviale.

Profitez de l'eau tout en prenant soin de votre santé et optez pour un encadrement professionnel respectueux des normes en vigueur. Envie d'apprendre à nager ? Des cours aquatiques sont donnés, tant aux adultes qu'aux enfants.

Tel : 081 / 84 14 80

Plus d'infos

LE P'TIT BAIGNEUR - Charleroi

cours d'aquagym
Venez dépenser votre énergie et vous remettre en forme grâce à un aquasport mené par un professeur kiné dynamique ! Le P'tit Baigneur vous accueille dans une piscine chauffée pour des cours d'aquagym en petit groupe.

- centre thérapeutique près de Charleroi
- gymnastique douce pour les articulations
- accessible aux femmes enceintes
- cours adaptés en fonction des capacités de chacun

Tel : 065 / 31 23 05
Plus d'infos

À LA BULLE D'EAU - Montigny-le-Tilleul

piscine, aquagym
À La Bulle D'eau vous propose une pisicine chauffée toute l'année et des cours d'aquagym. Pour vous tonifier, rien de tel que du sport dans l'eau pour avancer à votre rythme et sans vous blesser. Des cours de natation sont également donnés à tous, peu importe l'âge.

- stages pendant les périodes scolaires
- location de piscine disponible

Tel : 0467 81 37 73
Plus d'infos

Vous donnez des cours d'aquagym à Charleroi ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Charleroi et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Les bienfaits des sports aquatiques

Les raisons de se mettre au sport sont nombreuses : meilleure santé, physique plus athlétique, sérénité psychologique, sommeil plus réparateur, silhouette plus tonique, etc. Mais la natation et tout sport pratiqué en milieu aquatique, comme l'aquagym par exemple, confère de nombreux bienfaits à votre corps et à votre mental.

  1. Le travail du dos : si vous souhaitez muscler votre dos et vos épaules, rien de mieux que la natation. En effet, en pratiquant régulièrement la brasse et le crawl, le haut de votre corps va se développer harmonieusement et vos lombaires seront également soulagées.
  2. L'affinement de la silhouette : puisqu'elle ne cible pas une seule partie du corps, la natation est idéale pour perdre un peu de poids et sculpter l'entièreté de votre silhouette. C'est l'un des sports les plus complets et qui permet de brûler énormément de calories, environ 700 pour une heure de nage soutenue.
  3. L'augmentation des capacités cardiaques : si vous n'aimez pas la course à pied, mais que vous avez envie d'améliorer votre souffle, la natation est une bonne alternative à pratiquer deux à trois fois par semaine, à raison de 30 min.
  4. Vous profitez des bienfaits de l'eau : immergé dans l'eau, le corps est bien plus léger qu'en temps normal, il est donc plus simple de se mouvoir. L'eau a également des vertus déstressantes et massantes qui peuvent vous détendre, même si vous barbotez simplement.
  5. Il existe plusieurs nages : à l'inverse du vélo ou de la course à pied, il existe plusieurs types de nage qui offrent donc une palette d'exercices différents : brasse, crawl, papillon, dos crawlé... toutes ces nages ont chacune des avantages particuliers à combiner.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Charleroi.

Informations utiles

L'âge aidant, le corps devient progressivement plus fragile et peut souffrir plus facilement, de douleurs articulaires comme d'autres soucis en tous genres. S'il est un sport bénéfique entre tous, c'est bien la natation. Pratique douce pour les os, le flottement qu'offre l'eau permet de s'adonner à n'importe quelle activité sans craindre de maux de dos ou de courbature. N'hésitez donc plus et prenez soin de vous de la meilleure façon...

Les avantages de l’aquagym

L’aquagym présente des bénéfices indéniables tant au niveau physique que psychique :

  • Un sport adapté à tous les âges : étant donné que les mouvements sont réalisés en milieu aquatique, non seulement le corps ne pèse plus qu’un sixième de son poids mais, en plus, les mouvements sont doux et fluides. De cette façon, vous évitez tout impact néfaste pour vos articulations.
  • Une musculation intégrale : l’aquagym permet de sculpter efficacement votre silhouette grâce à la résistance émise par l’eau qui intensifie le travail musculaire. De plus, la variété des mouvements permet de tonifier et de raffermir l’ensemble du corps (taille, fessier, épaules, jambes…).
  • Le maintien de la santé cardiovasculaire : en stimulant votre rythme cardiovasculaire, ce sport contribue à l’amélioration du souffle et de la circulation sanguine.
  • Le bien-être mental : comme toute activité sportive, l’aquagym stimule la sécrétion d’endorphine, appelée l’hormone du bonheur. Combinée aux vertus apaisantes et relaxantes de l’eau, celle-ci procure une agréable sensation de bien-être après chaque séance d’entraînement.

L'équipement pour les exercices

Outre un maillot pratique et un bonnet de bain si le règlement de la piscine l'exige, certains accessoires seront utilisés pour pratiquer l'aquagym afin de cibler certaines parties du corps. On distingue les accessoires de poussée (du haut vers le bas) et de flottaison, ces derniers vous aidant à rester à la surface de l'eau. Ils seront fournis par votre professeur au moment du cours, vous ne devrez pas vous en procurer vous-même.

Accessoires de poussée

Gants palmés, haltères, paddles en mousse, ces équipements vous permettront de travailler spécifiquement les muscles de vos bras en augmentant la résistance à l'eau.

Accessoires de flottaison

On distingue les frites que vous placerez sous vos bras afin de vous allonger en position de gainage sans couler. La planche pourra être intercalée sous les fesses ou derrière la nuque. Certains cours utilisent aussi un ballon sur lequel vous pouvez flotter.

Autres clubs d'aquagym dans la région de Charleroi

Pour davantage de choix, n'hésitez pas à contacter également les sociétés suivantes :

Centre Carolina - Charleroi : L'aquagym est une activité sportive aux multiples bienfaits, que vous pouvez pratiquer en toute sécurité dans cette piscine privée. optez pour une séance personnalisée et adaptée à vos besoins. Tel : 0473/56 42 16.

La Piscine de la Folie - Gozée : Bébé nageur, apprentissage ou perfectionnement de la nage, aquagym... Exigez le meilleur et suivez un cours délivré par une kinésithérapeute professionnelle. Tel : 0473/90 23 03.