Découvrez les cours d'aquagym !
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe
Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.
SENIORS ACTIFS - Etterbeek

Les cours d'aquagym se déroulent en piscine, là où vous avez pied et la tête hors de l'eau : il n'est donc pas nécessaire de savoir nager.
Du matériel est fourni par le moniteur pour effectuer les différents exercices au cours de séances de 45 minutes.
Tel : 0475 / 46 44 60
STADIUM - Bruxelles

- renforcement des muscles en douceur
- excellente activité contre le stress
- nombre de participants limité par session
Tel : 02 / 414 40 41
NEMO 33 - Bruxelles
- eau douce à plus de 30°C
- plongée, apnée, snorkeling
- cours de bébés nageurs
Tel : 02 / 333 38 39
Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?
Une hygiène indispensable
Des règles strictes doivent être observées lorsque vous vous rendez dans une piscine publique. De manière générale, veillez à respecter le règlement intérieur de l'établissement dans lequel vous vous rendez. La majorité d'entre eux impose de porter un bonnet, afin de limiter la perte des cheveux dans les bassins. Les shorts et bermudas seront également proscrits, au profit des maillots de bain classiques car leur matière est bien plus hygiénique.
Dans l'idéal, veillez à vous munir de lunettes de piscine afin de protéger vos yeux des effets indésirables du chlore. De même, pensez à vous procurer des sandales en plastique. De cette façon, vous courrez moins de risque d'être contaminé par les germes proliférant sur les bords du bassin.
Autre étape obligatoire avant de pouvoir faire vos longueurs ou simple profiter de l’eau : la douche. Ce passage est impératif pour garantir une eau propre. En effet, même si vous pensez avoir une hygiène irréprochable, vous portez sur vous sans le savoir un grand nombre de bactéries. Ne sautez pas non plus l’étape du pédiluve. Ce petit bassin permet de désinfecter vos pieds afin de limiter la propagation de champignons. Une fois votre baignade terminée, reprenez une seconde douche savonneuse pour élimer le chlore et autres bactéries.
Enfin, respectez les zones de déchaussage, avant de pénétrer dans les vestiaires afin de ne pas salir le sol et contaminer les autres baigneurs. Seront également invitées à ne pas se baigner les personnes qui sont malades ou porteuses de plaies et de verrues, pour limiter leur contagion. Si tout un chacun respecte ces quelques règles élémentaires, la cohabitation pourra se faire sans difficulté.
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.