Découvrez les cours d'aquagym !

ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe

Aspria Royal La Rasante, centre de sport et de bien-être situé à 1200 Bruxelles propose des dizaines de cours collectifs adaptés aux personnes de 50 ans et plus.

Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
 
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.

DAVID LLOYD - Uccle

DAVID LLOYD - Uccle
Club de sport et de fitness au sud de Bruxelles avec piscine extérieure chauffée en été comme en hiver, parfait pour l'aquagym. Parking et wi-fi gratuits.
Tel : 02 / 379 32 00

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe
Situé à Bruxelles, ce centre sportif propose des cours d’aquagym pour les seniors. Inscrivez-vous à ces séances de 45 minutes, dirigées par un kinésithérapeute qui adapte son programme en fonction des participants.

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Club de sport à Bruxelles : cours collectifs d'AquaGym ou Aqua fitness. Ce sport complet vous permettra de travailler de nombreux muscles de façon ludique.
Tel : 02 / 414 40 41

NEMO 33 - Bruxelles

NEMO 33 - Bruxelles
Vous souhaitez pratiquer un sport qui vous musclera en profondeur ? Contactez cette piscine qui organise des cours d'aquagym. Profitez aussi de séances d'aquabike.
Tel : 02 / 333 38 39

SENIORS ACTIFS - Etterbeek

Ce club sportif s’adresse aux seniors qui veulent se maintenir en forme. Les diverses activités données par des professeurs qualifiés sont adaptées à votre niveau. Vous pourrez ainsi vous dépenser chaque semaine pendant 45 minutes lors de leçons de gymnastique douce ou aquatique.

CASTLE CLUB - Bruxelles

Dans ce centre sportif multidisciplinaire, retrouvez un large choix de cours et de sports : aquagym, tennis, aérobic, fitness, etc. En tant que seniors, vous y trouverez l'activité sportive douce qui vous conviendra.

Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Laissez-vous tenter par l'aquagym

L'aquagym est une pratique sportive très prisée, notamment par les seniors. Ce succès est loin d'être un hasard étant donné les nombreux bénéfices que vous pourrez en tirer pour votre corps et votre esprit :

1. Aucun risque de blessures : votre corps immergé est plus léger et l'eau limite les chocs comme l'impact au sol. Cette discipline convient donc à tous les âges et toutes les conditions physiques : femmes enceintes, seniors, personnes en convalescence ou rééducation, en surpoids, etc.

2. Des mouvements aisés : le fait de vous trouver dans l'eau rend tous vos mouvements plus faciles et plus légers, même à long terme.

3. Un sport complet : l'aquagym fait travailler tous les muscles en même temps, sans forcer sur l'une ou l'autre partie du corps.

4. Des calories bien dépensées : pour effectuer un mouvement dans l'eau, vous devez dépenser plus d'énergie que dans l'air. En outre, votre organisme lutte contre la fraîcheur de l'eau et sollicite plus d'énergie, et donc de calories.

5. Une meilleure circulation : l'eau effectue une pression qui s'apparente à un massage de vos muscles. Mieux drainés, ceux-ci permettent au sang de mieux circuler.

6. La lutte contre la cellulite : l'hydromassage améliore la circulation et les exercices éliminent des toxines. La combinaison des deux représente une parfaite solution pour gommer la cellulite.

7. L'effet relaxant : outre tous les bienfaits pour votre corps, un sport aquatique suscite du bien-être en décontractant les muscles et en évacuant le stress de la journée.

Information publiée le 22 mai 2020 sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.

Les bienfaits de l'aquagym pour les seniors

De plus en plus répandu, l'aquagym est un sport complet permettant une évolution progressive. Les exercices peuvent être effectués de façon douce ou plus tonique selon les niveaux. Tout le monde peut donc le pratiquer, quelle que soit sa condition physique, son âge ou son état. En effet, il existe des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes, les plus de 60 ans ou les personnes souffrant de problèmes de genoux, par exemple.

Pour les seniors, ce sport est idéal, car votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids quand il est immergé dans l'eau : les mouvements sont donc plus faciles à exécuter sans forcer sur les muscles et les articulations. Le risque de blessures est donc presqu'inexistant étant donné que l'eau amortit les chocs. L'eau a également l'avantage d'opposer une résistance, ce qui fait qu'elle brûle plus de calories que le même sport réalisé en salle pour un temps équivalent. N'hésitez donc pas à vous renseigner sur toutes les variantes existantes, telles que l'aquazumba, l'aquastep, etc.

Son action sur l'ensemble de votre corps se vérifie puisqu'il tonifie votre poitrine, muscle tant vos fessiers, vos bras que vos abdominaux, affine votre taille et surtout élimine la cellulite.

Enfin, l'aquagym permet de prévenir de nombreux maux dus à l'âge, tels les rhumatismes, l'arthrose et l'ostéoporose. Consultez cette sélection pour trouver un club de sport de prestige à Liège et faire du bien à votre corps près de chez vous. Ces derniers seront idéalement placés pour ceux et celles qui travaillent ou habitent à Ans, Verviers, Huy, Seraing...