Découvrez les cours d'aquagym !

ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe

Aspria Royal La Rasante, centre de sport et de bien-être situé à 1200 Bruxelles propose des dizaines de cours collectifs adaptés aux personnes de 50 ans et plus.

Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
 
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.

NEMO 33 - Bruxelles

NEMO 33 - Bruxelles
Vous souhaitez pratiquer un sport qui vous musclera en profondeur ? Contactez cette piscine qui organise des cours d'aquagym. Profitez aussi de séances d'aquabike.
Tel : 02 / 333 38 39

DAVID LLOYD - Uccle

DAVID LLOYD - Uccle
Club de sport et de fitness au sud de Bruxelles avec piscine extérieure chauffée en été comme en hiver, parfait pour l'aquagym. Parking et wi-fi gratuits.
Tel : 02 / 379 32 00

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe
Situé à Bruxelles, ce centre sportif propose des cours d’aquagym pour les seniors. Inscrivez-vous à ces séances de 45 minutes, dirigées par un kinésithérapeute qui adapte son programme en fonction des participants.

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Club de sport à Bruxelles : cours collectifs d'AquaGym ou Aqua fitness. Ce sport complet vous permettra de travailler de nombreux muscles de façon ludique.
Tel : 02 / 414 40 41

SENIORS ACTIFS - Etterbeek

Ce club sportif s’adresse aux seniors qui veulent se maintenir en forme. Les diverses activités données par des professeurs qualifiés sont adaptées à votre niveau. Vous pourrez ainsi vous dépenser chaque semaine pendant 45 minutes lors de leçons de gymnastique douce ou aquatique.

CASTLE CLUB - Bruxelles

Dans ce centre sportif multidisciplinaire, retrouvez un large choix de cours et de sports : aquagym, tennis, aérobic, fitness, etc. En tant que seniors, vous y trouverez l'activité sportive douce qui vous conviendra.

Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'aquagym, un sport accessible à tous

Les bienfaits de l'aquagym sont bien connus et sont en outre accessibles à un large public. En effet, ce sport peut aussi bien être pratiqué par les seniors que par les personnes en surpoids ou ayant une faible condition physique.

Les avantages de l'aquagym

Vous craignez de vous blesser ou de chuter durant une session de sport ? Faites le choix d'une activité en piscine ! Ce sport réduit à zéro le risque de blessures et de chutes puisqu'il est pratiqué en milieu aquatique. L'eau amortit vos mouvements sans provoquer de traumatisme musculaire. Vous faites donc du sport sans souffrir même si votre séance est intensive : votre silhouette sera affinée et plus tonique, les inconforts en moins.

En outre, l'aquagym a des effets souverains pour lutter contre la cellulite. Elle améliore la circulation sanguine grâce à l'action de l'eau qui a un effet massant et raffermissant sur tout le corps, particulièrement les jambes et le fessier.

Enfin, comme toute activité sportive, l'aquagym permet d'oublier vos soucis du quotidien et d'évacuer le stress accumulé durant la journée. L'eau accentue la sensation de bien-être, grâce à son pouvoir relaxant. S'agissant d'un sport pratiqué en cours collectif, votre session peut également être l'occasion de créer de nouveaux liens amicaux et de partager avec d'autres le plaisir de se dépenser. Vous pouvez de plus vous soutenir entre pratiquants en cas de baisse de motivation !

Soyez attentif aux recommandations de votre coach sportif. En effet, à l'instar de tout autre sport, l'aquagym doit être pratiquée dans les bonnes conditions, en adoptant le bon rythme et les bonnes postures. À défaut, vous pourriez faire plus de mal que de bien à votre corps. Généralement situé au bord de la piscine, l'instructeur en charge du cours mimera la gestuelle à effectuer. Soyez patient : les mouvements hasardeux du début deviendront vite plus assurés, pour de nombreuses heures d'amusement en piscine !

Information publiée le 04 août 2020 sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.

Les bienfaits de l'aquagym pour les seniors

De plus en plus répandu, l'aquagym est un sport complet permettant une évolution progressive. Les exercices peuvent être effectués de façon douce ou plus tonique selon les niveaux. Tout le monde peut donc le pratiquer, quelle que soit sa condition physique, son âge ou son état. En effet, il existe des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes, les plus de 60 ans ou les personnes souffrant de problèmes de genoux, par exemple.

Pour les seniors, ce sport est idéal, car votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids quand il est immergé dans l'eau : les mouvements sont donc plus faciles à exécuter sans forcer sur les muscles et les articulations. Le risque de blessures est donc presqu'inexistant étant donné que l'eau amortit les chocs. L'eau a également l'avantage d'opposer une résistance, ce qui fait qu'elle brûle plus de calories que le même sport réalisé en salle pour un temps équivalent. N'hésitez donc pas à vous renseigner sur toutes les variantes existantes, telles que l'aquazumba, l'aquastep, etc.

Son action sur l'ensemble de votre corps se vérifie puisqu'il tonifie votre poitrine, muscle tant vos fessiers, vos bras que vos abdominaux, affine votre taille et surtout élimine la cellulite.

Enfin, l'aquagym permet de prévenir de nombreux maux dus à l'âge, tels les rhumatismes, l'arthrose et l'ostéoporose. Consultez cette sélection pour trouver un club de sport de prestige à Liège et faire du bien à votre corps près de chez vous. Ces derniers seront idéalement placés pour ceux et celles qui travaillent ou habitent à Ans, Verviers, Huy, Seraing...