Découvrez les cours d'aquagym !
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe
Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.
COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

DAVID LLOYD - Uccle

Tel : 02 / 379 32 00
NEMO 33 - Bruxelles

Tel : 02 / 333 38 39
STADIUM - Bruxelles

Tel : 02 / 414 40 41
SENIORS ACTIFS - Etterbeek
CASTLE CLUB - Bruxelles
Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?
L'aquagym, un sport accessible à tous
Les bienfaits de l'aquagym sont bien connus et sont en outre accessibles à un large public. En effet, ce sport peut aussi bien être pratiqué par les seniors que par les personnes en surpoids ou ayant une faible condition physique.
Les avantages de l'aquagym
Vous craignez de vous blesser ou de chuter durant une session de sport ? Faites le choix d'une activité en piscine ! Ce sport réduit à zéro le risque de blessures et de chutes puisqu'il est pratiqué en milieu aquatique. L'eau amortit vos mouvements sans provoquer de traumatisme musculaire. Vous faites donc du sport sans souffrir même si votre séance est intensive : votre silhouette sera affinée et plus tonique, les inconforts en moins.
En outre, l'aquagym a des effets souverains pour lutter contre la cellulite. Elle améliore la circulation sanguine grâce à l'action de l'eau qui a un effet massant et raffermissant sur tout le corps, particulièrement les jambes et le fessier.
Enfin, comme toute activité sportive, l'aquagym permet d'oublier vos soucis du quotidien et d'évacuer le stress accumulé durant la journée. L'eau accentue la sensation de bien-être, grâce à son pouvoir relaxant. S'agissant d'un sport pratiqué en cours collectif, votre session peut également être l'occasion de créer de nouveaux liens amicaux et de partager avec d'autres le plaisir de se dépenser. Vous pouvez de plus vous soutenir entre pratiquants en cas de baisse de motivation !
Soyez attentif aux recommandations de votre coach sportif. En effet, à l'instar de tout autre sport, l'aquagym doit être pratiquée dans les bonnes conditions, en adoptant le bon rythme et les bonnes postures. À défaut, vous pourriez faire plus de mal que de bien à votre corps. Généralement situé au bord de la piscine, l'instructeur en charge du cours mimera la gestuelle à effectuer. Soyez patient : les mouvements hasardeux du début deviendront vite plus assurés, pour de nombreuses heures d'amusement en piscine !
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.