Découvrez les cours d'aquagym !

ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe

Aspria Royal La Rasante, centre de sport et de bien-être situé à 1200 Bruxelles propose des dizaines de cours collectifs adaptés aux personnes de 50 ans et plus.

Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
 
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.

NEMO 33 - Bruxelles

NEMO 33 - Bruxelles
Vous souhaitez pratiquer un sport qui vous musclera en profondeur ? Contactez cette piscine qui organise des cours d'aquagym. Profitez aussi de séances d'aquabike.
Tel : 02 / 333 38 39

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Club de sport à Bruxelles : cours collectifs d'AquaGym ou Aqua fitness. Ce sport complet vous permettra de travailler de nombreux muscles de façon ludique.
Tel : 02 / 414 40 41

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe
Situé à Bruxelles, ce centre sportif propose des cours d’aquagym pour les seniors. Inscrivez-vous à ces séances de 45 minutes, dirigées par un kinésithérapeute qui adapte son programme en fonction des participants.

DAVID LLOYD - Uccle

DAVID LLOYD - Uccle
Ce prestigieux club de fitness à Bruxelles dispense des cours d'aquagym dans une piscine chauffée et luxueuse. Un spa est également à votre disposition pour vous détendre après une séance.

Tel : 02 / 379 32 00

SENIORS ACTIFS - Etterbeek

Ce club sportif s’adresse aux seniors qui veulent se maintenir en forme. Les diverses activités données par des professeurs qualifiés sont adaptées à votre niveau. Vous pourrez ainsi vous dépenser chaque semaine pendant 45 minutes lors de leçons de gymnastique douce ou aquatique.

CASTLE CLUB - Bruxelles

Dans ce centre sportif multidisciplinaire, retrouvez un large choix de cours et de sports : aquagym, tennis, aérobic, fitness, etc. En tant que seniors, vous y trouverez l'activité sportive douce qui vous conviendra.

Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Pourquoi l'aquagym ?

L'aquagym est la discipline idéale pour faire du sport sans risques. Lors des différentes séances, vous aller travailler le renforcement de vos fessiers, cuisses, abdominaux, etc. 

L'avantage de l'aquagym est qu'il peut être pratiqué à tout âge. Cette discipline douce va vous aider à apprendre le contrôle de votre respiration, mais vous bénéficierez aussi de l'agréable sensation de flottement offerte par le fait d'être dans l'eau.

Vous pourrez donc vous muscler tout en douceur en étant immergé dans l'eau, assouplir vos membres ainsi que vos articulations, ce qui préviendra de nombreux problèmes de santé et de mobilité, comme l'arthrose et l'ostéoporose, par exemple. En effet, les mouvements sont plus faciles à effectuer car votre corps pèse moins lourd en milieu aquatique. Vous limitez également les impacts et les risques de blessures.

L'aquagym est également bénéfique pour votre moral puisqu'elle est pratiquée en groupe, vous permettant de faire des rencontres dans la bonne humeur.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits de l'aquagym sur votre corps

De plus en plus répandu, l'aquagym est un sport complet permettant une évolution progressive. Les exercices peuvent être effectués de façon douce ou plus tonique selon les niveaux. Tout le monde peut donc le pratiquer, quelle que soit sa condition physique, son âge ou son état. En effet, il existe des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes, les plus de 60 ans ou les personnes souffrant de problèmes de genoux, par exemple.

Pour les seniors, ce sport est idéal, car votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids quand il est immergé dans l'eau : les mouvements sont donc plus faciles à exécuter sans forcer sur les muscles et les articulations. Le risque de blessures est donc presqu'inexistant étant donné que l'eau amortit les chocs. L'eau a également l'avantage d'opposer une résistance, ce qui fait qu'elle brûle plus de calories que le même sport réalisé en salle pour un temps équivalent. N'hésitez donc pas à vous renseigner sur toutes les variantes existantes, telles que l'aquazumba, l'aquastep, etc.

Son action sur l'ensemble de votre corps se fait rapidement sentir et permet d'obtenir des résultats visuels en tonifiant votre poitrine, musclant vos fessiers, vos bras et vos abdominaux, affinante votre taille et en éliminant la cellulite.

D'autres bonnes adresses

Si l'aquagym permet de prévenir de nombreux maux dus à l'âge, tels les rhumatismes, l'arthrose et l'ostéoporose, ce n'est pas la seule pratique sportive à laquelle on peut attribuer ces bienfaits. Consultez cette autre sélection réalisée par notre partenaire afin de trouver un club de sport de prestige à Liège et faire du bien à votre corps près de votre lieu de travail par exemple. Ces derniers seront idéalement placés pour ceux et celles qui travaillent ou habitent à Ans, Verviers, Huy, Seraing...