Découvrez les cours d'aquagym !
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe
Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.
DAVID LLOYD - Uccle

Tel : 02 / 379 32 00
COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

STADIUM - Bruxelles

Tel : 02 / 414 40 41
NEMO 33 - Bruxelles

Tel : 02 / 333 38 39
CASTLE CLUB - Bruxelles
SENIORS ACTIFS - Etterbeek
Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?
La pratique de l'aquagym et ses bienfaits
Lorsque vos articulations vous font souffrir, il est préférable d’opter pour des activités sportives douces qui ne maltraiteront pas votre corps. La pratique de l’aquagym est l’un des sports recommandés pour les personnes âgées qui veulent se bouger sans risquer de se blesser. Vous ne risquez ni de tomber ni de forcer sur vos performances, car l’eau vous retient et vous empêche de pousser plus que ce que vous en êtes capable. Osez vous lancer dans un cours pour découvrir d’autres bienfaits de l’aquagym.
En effet, en milieu aquatique, vous serez portée par l'eau, ce qui vous fera sentir plus léger, tout en effectuant des efforts car l'eau oppose de la résistance. Vous brûlerez donc un maximum de calories sans ressentir la fatigue. La fraîcheur de l'eau est par ailleurs idéale pour atténuer la sensation de chaleur pendant l'effort !
Plusieurs études s'intéressent à l'effet déstressant de cette discipline. En effet, le milieu aqueux permettrait à lui seul de réduire le niveau d'anxiété, sans oublier les bénéfices non négligeables sur la qualité du sommeil. Idéal pour un meilleur moral !
Ce sport est beaucoup moins traumatisant pour les articulations, il peut donc être pratiqué à tout âge et quel que soit votre poids. Il est même particulièrement conseillé pour les personnes âgées qui souhaitent se maintenir en forme. Avant toute pratique d’activité sportive, même à impact doux comme les sports aquatiques, il est conseillé de consulter un médecin afin de réaliser un bilan de santé.
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.