Découvrez les cours d'aquagym !

ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe

Aspria Royal La Rasante, centre de sport et de bien-être situé à 1200 Bruxelles propose des dizaines de cours collectifs adaptés aux personnes de 50 ans et plus.

Parmi ceux-ci, découvrez l'Aquagym, l'Aquasculpt l'Hydro Pilates ou l'Aqua Fitness. Vous pourrez les suivre dans une piscine spacieuse avec vue sur les jardins du club.
 
Des professionnels du sport et de la santé proposent des cours ludiques et amusants.

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe

COMPLEXE SPORTIF POSÉIDON - Woluwe
Situé à Bruxelles, ce centre sportif propose des cours d’aquagym pour les seniors. Inscrivez-vous à ces séances de 45 minutes, dirigées par un kinésithérapeute qui adapte son programme en fonction des participants.

DAVID LLOYD - Uccle

DAVID LLOYD - Uccle
Ce prestigieux club de fitness à Bruxelles dispense des cours d'aquagym dans une piscine chauffée et luxueuse. Un spa est également à votre disposition pour vous détendre après une séance.

Tel : 02 / 379 32 00

NEMO 33 - Bruxelles

NEMO 33 - Bruxelles
Vous souhaitez pratiquer un sport qui vous musclera en profondeur ? Contactez cette piscine qui organise des cours d'aquagym. Profitez aussi de séances d'aquabike.
Tel : 02 / 333 38 39

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Club de sport à Bruxelles : cours collectifs d'AquaGym ou Aqua fitness. Ce sport complet vous permettra de travailler de nombreux muscles de façon ludique.
Tel : 02 / 414 40 41

SENIORS ACTIFS - Etterbeek

Ce club sportif s’adresse aux seniors qui veulent se maintenir en forme. Les diverses activités données par des professeurs qualifiés sont adaptées à votre niveau. Vous pourrez ainsi vous dépenser chaque semaine pendant 45 minutes lors de leçons de gymnastique douce ou aquatique.

CASTLE CLUB - Bruxelles

Dans ce centre sportif multidisciplinaire, retrouvez un large choix de cours et de sports : aquagym, tennis, aérobic, fitness, etc. En tant que seniors, vous y trouverez l'activité sportive douce qui vous conviendra.

Vous dispensez des cours d'aquagym pour seniors à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Pour votre séance, misez sur l'aquabike

Vous êtes un féru d'aquagym mais souhaitez apporter un peu de nouveauté dans votre pratique sportive ? Pourquoi ne pas découvrir l'aquabike, qui allie les bienfaits du vélo dans le milieu aquatique ?

Lors de séances de 30 à 45 minutes, les efforts sont concentrés sur le bas du corps, essentiellement les fessiers et les cuisses. Comme pour le spinning, il est possible de varier les mouvements en se levant de sa selle. Les exercices étant beaucoup plus intenses que pendant un cours d'aquagym, ils permettent de travailler le rythme cardiaque tout en brûlant des calories, le tout sans risque de déchirures musculaires car le corps est immergé dans l'eau. L'aquabike est un sport impitoyable contre la cellulite et rencontre un grand succès car il se déroule en groupe, sur l'air de musiques dynamiques, ce qui aura en outre un effet positif sur votre humeur.

Outre les effets visibles sur le galbe des fesses et des jambes, l'aquabike a des effets positifs sur la circulation sanguine : l'idéal pour ceux et celles qui souffrent de rétention d'eau et de l'effet "jambes lourdes".

Pour la tenue, évitez les bikinis et optez pour un maillot confortable qui maintient parfaitement votre poitrine. Vous devrez aussi disposer de chaussons antidérapants afin que vos pieds adhèrent aux pédales.

Information publiée le 18 mai 2021 sur la page 50 et plus / Aquagym / Bruxelles.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits de l'aquagym sur votre corps

De plus en plus répandu, l'aquagym est un sport complet permettant une évolution progressive. Les exercices peuvent être effectués de façon douce ou plus tonique selon les niveaux. Tout le monde peut donc le pratiquer, quelle que soit sa condition physique, son âge ou son état. En effet, il existe des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes, les plus de 60 ans ou les personnes souffrant de problèmes de genoux, par exemple.

Pour les seniors, ce sport est idéal, car votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids quand il est immergé dans l'eau : les mouvements sont donc plus faciles à exécuter sans forcer sur les muscles et les articulations. Le risque de blessures est donc presqu'inexistant étant donné que l'eau amortit les chocs. L'eau a également l'avantage d'opposer une résistance, ce qui fait qu'elle brûle plus de calories que le même sport réalisé en salle pour un temps équivalent. N'hésitez donc pas à vous renseigner sur toutes les variantes existantes, telles que l'aquazumba, l'aquastep, etc.

Son action sur l'ensemble de votre corps se fait rapidement sentir et permet d'obtenir des résultats visuels en tonifiant votre poitrine, musclant vos fessiers, vos bras et vos abdominaux, affinante votre taille et en éliminant la cellulite.

D'autres bonnes adresses

Si l'aquagym permet de prévenir de nombreux maux dus à l'âge, tels les rhumatismes, l'arthrose et l'ostéoporose, ce n'est pas la seule pratique sportive à laquelle on peut attribuer ces bienfaits. Consultez cette autre sélection réalisée par notre partenaire afin de trouver un club de sport de prestige à Liège et faire du bien à votre corps près de votre lieu de travail par exemple. Ces derniers seront idéalement placés pour ceux et celles qui travaillent ou habitent à Ans, Verviers, Huy, Seraing...