L'aquagym : idéal pour les plus de 50 ans

DAO - cours d'aquagym à Braine-l'Alleud

Le centre de sport et bien-être DAO vous accueille dans un espace de verdure situé à Braine-l'Alleud et met à votre disposition sa vaste piscine intérieure où sont dispensés des cours d'aquagym et également d'aquabiking, de Pilates, etc.

Adapté à tous les âges, l'aquagym permet de renforcer vos muscles sans abîmer les articulations. Le cours dure une heure.

La priorité de DAO ? Vous remettre en forme aussi bien d'un point de vue physique que mental et vous offrir une parenthèse de bien-être.

Tel : 0475 / 37 75 70

SPORT CULTURE - Ottignies (Brabant wallon)

Tonifiant et rafermissant, l'aquagym permet de pratiquer régulièrement une activité sportive sans dommage pour les articulations et le coeur.

Sport Culture accueille les plus jeunes comme les plus âgés à la piscine du Collège du Christ-Roi à Ottignies les lundis et les mercredis soirs.

Les cours sont dispensés par un kiné ou un prof de sport qui sera attentif à vos différents problèmes de santé, qu'ils soient cardio-vasculaires ou musculaires.

Tel : 010 / 40 05 01

EUREKA - Chaumont-Gistoux

EUREKA - Chaumont-Gistoux
Vous cherchez des cours d'aquagym au coeur du Brabant wallon ? Découvrez cette piscine et bénéficiez de la motivation et de l'expérience de coachs professionnels pour des séances revigorantes.

AQUANIL - aquagym en Brabant wallon

cours collectif aquagym
C'est en Brabant wallon qu'Aquanil vous accueille dans son bassin chauffé à 31° toute l'année. Cours d'acclimatation à l'eau, d'aquagym et d'aquabike ou nage libre, il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux. 

Tel : 010 / 65 79 95

GYMNASIUM - Brabant wallon

GYMNASIUM - Brabant wallon
Dans un magnifique cadre, vous trouverez une salle de fitness, mais aussi une piscine et des thermes. Voilà un bel endroit pour pratiquer de l’aquagym pour seniors dans le Brabant wallon.

PROMOSPORT - Wavre

dame pratiquant l'aquagym
Profitez des cours d'aquagym et de natation proposé dans cette piscine chauffée à 32°C située à Wavre, dans le Brabant wallon.
Toute la semaine et le weekend.
Tel : 010 / 45 93 00

Vous proposez des cours d'aquagym pour seniors en Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif en Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'importance d'un matériel judicieusement choisi

Il est important de maintenir une activité physique tout au long de votre vie et ce, quelle que soit votre condition physique. Il est toutefois important d'adapter votre pratique sportive à votre santé, pour être en accord avec vos besoins et vos aptitudes. Dans la même optique, il convient de s'équiper correctement, que ce soit en termes de vêtements que de matériel.

Les salles et clubs de fitness proposent une large variété d'activités, guidées par un coach qui saura vous conseiller et vous éviter les blessures. Or, pour prévenir celles-ci et veiller à votre confort, vous avez vous aussi votre rôle à jouer. Il est ainsi important de s'habiller en fonction du votre pratique et d'utiliser des équipements de qualité :

  • des chaussures renforcées pour minimiser les impacts sur vos chevilles et genoux pendant les cours de danse, de cardio ou de course à pied. Attention ! Elles diffèrent selon l'activité que vous pratiquez, n'hésitez donc pas à vous renseigner en magasin. Accompagnez-les de chaussettes ni trop lâches ni trop serrées.
  • des manchons de compression pour réduire l'afflux de toxines et la gêne pendant l'effort
  • des gants si vous soulevez des poids. Ils sont préconisés tant pour des raisons d'hygiène que pour éviter les frottements et les risques d'ampoules.
  • pour les femmes, une bonne brassière qui vous évitera les douleurs à la poitrine et rendra votre pratique plus confortable. Les coupes qui entravent le moins vos mouvements sont celles qui dessinent un X ou un Y dans votre dos. Vérifiez également que le modèle choisi ne dispose pas de coutures gênantes.

Avec ces éléments, vous partez sur de bonnes bases pour entamer des séances de sport en salle de fitness, en toute efficacité et surtout, de façon sûre.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Brabant wallon.

Informations supplémentaires

Avec l'âge qui avance, certaines parties de votre corps sont mises à mal car l'ossature est plus fragile : ostéoporose, rhumatismes, arthrite... La pratique de l'aquagym permet de prévenir certaines douleurs articulaires et autres soucis de santé. Grâce à son côté doux pour les articulations, il est vivement conseillé d'en faire pour entretenir la force musculaire, ce qui aide à lutter contre la réduction de la masse osseuse ou encore les rhumatismes. L'eau diminue aussi la sensation du poids du corps de 70%, ce qui permet à chacun de pratiquer une activité physique sans ressentir de maux de dos ou autre douleur.

À 60 ans, vous êtes encore en forme, mais vous souhaitez par prévoyance vous renseigner sur les maisons de repos, les résidences services et les soins dispensés aux personnes âgées lorsqu'elles deviennent moins valides ? Vous devez subir une opération dont la convalescence sera longue et nécessitera des soins quotidiens ? Nous vous invitons via Maison de repos Brabant wallon à découvrir des établissements de soins adaptés aux personnes plus âgées.

Autres centres d'aquagym dans la province de Brabant wallon

Vous souhaitez obtenir plus de bonnes adresses dans votre région ? N'hésitez pas à contacter les établissements ci-dessous :

Espace d'Eau - Rosières : Situé à Rosières depuis plus de 20 ans, ce centre aquatique propose des cours d’aquagym pour les personnes de tout âge. Remettez-vous en forme dans cette piscine privée de plus de 30 degrés, pendant plusieurs séances d’une heure. Espace d’Eau vous garantit des résultats à la hauteur de vos attentes. Tel : 02/653 94 40.

Aquabyke Energy - Brabant wallon : C'est à Bierges que ce centre sportif vous accueille dans son bassin pour vous permettre d'atteindre tous vos objectifs. Ces cours d'aquagym sont dispensés par des professionnels et adaptés à tous les âges, même pour les seniors. Laissez-vous également tenter par leurs cours d'aquabike ou d'aquajump. Tel : 010/87 63 42.