L'aquagym : idéal pour les plus de 50 ans
SPORT CULTURE - Ottignies (Brabant wallon)
Sport Culture accueille les plus jeunes comme les plus âgés à la piscine du Collège du Christ-Roi à Ottignies les lundis et les mercredis soirs.
Les cours sont dispensés par un kiné ou un prof de sport qui sera attentif à vos différents problèmes de santé, qu'ils soient cardio-vasculaires ou musculaires.
Tel : 010 / 40 05 01
DAO - cours d'aquagym à Braine-l'Alleud
Adapté à tous les âges, l'aquagym permet de renforcer vos muscles sans abîmer les articulations. Le cours dure une heure.
La priorité de DAO ? Vous remettre en forme aussi bien d'un point de vue physique que mental et vous offrir une parenthèse de bien-être.
Tel : 0475 / 37 75 70
AQUANIL - aquagym en Brabant wallon
Tel : 010 / 65 79 95
EUREKA - Chaumont-Gistoux
PROMOSPORT - Wavre
Toute la semaine et le weekend.
Tel : 010 / 45 93 00
GYMNASIUM - Brabant wallon
Vous proposez des cours d'aquagym pour seniors en Brabant wallon ?
Les bienfaits de l'aquagym
De nombreuses personnes souhaitent s'adonner à une pratique sportive sans risque ni effort violent. C'est le cas notamment des femmes enceintes. Entre la fatigue de la grossesse, ce poids supplémentaire à porter au quotidien, et les risques de blessure et de chute que comportent de nombreux sports, une future maman peut se sentir découragée à la perspective de s'adonner au sport ! Heureusement, certaines pratiques, comme l'aquagym, permettent de se dépenser sans risque.
En effet, en milieu aquatique, vous serez portée par l'eau, ce qui vous fera sentir plus léger, tout en effectuant des efforts car l'eau oppose de la résistance. Vous brûlerez donc un maximum de calories sans ressentir la fatigue. La fraîcheur de l'eau est par ailleurs idéale pour atténuer la sensation de chaleur pendant l'effort !
D'après plusieurs études, le simple fait d'être plongés dans un milieu aqueux nous détend, réduit notre stress et notre anxiété. De plus, après vous être dépensée dans une piscine, vous profiterez d'une meilleure qualité de sommeil. C'est donc un excellent moyen d'améliorer son moral.
Ce sport est beaucoup moins traumatisant pour les articulations, il peut donc être pratiqué à tout âge et quel que soit votre poids. Il est même particulièrement conseillé pour les personnes âgées qui souhaitent se maintenir en forme. Avant toute pratique d’activité sportive, même à impact doux comme les sports aquatiques, il est conseillé de consulter un médecin afin de réaliser un bilan de santé.
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Brabant wallon.