L'aquagym : idéal pour les plus de 50 ans

PISCINE DE BLOCRY - Louvain-la-Neuve

aquagym pour seniors coaching personnalisé
Les piscines du Blocry à Louvain-la-Neuve proposent des cours d'aquagym spécialement pour les plus de 50 ans.

Une séance par semaine dirigée par des moniteurs professionnels, idéale à tous les âges, quelle que soit la condition physique.

Ce sport complet permet de tonifier les muscles et de réguler le rythme cardiaque.

Tel : 010 / 68 82 17

AQUANIL - aquagym en Brabant wallon

cours collectif aquagym
C'est en Brabant wallon qu'Aquanil vous accueille dans son bassin chauffé à 31° toute l'année. Cours d'acclimatation à l'eau, d'aquagym et d'aquabike ou nage libre, il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux. 

Tel : 010 / 65 79 95

GYMNASIUM - Brabant wallon

GYMNASIUM - Brabant wallon
Dans un magnifique cadre, vous trouverez une salle de fitness, mais aussi une piscine et des thermes. Voilà un bel endroit pour pratiquer de l’aquagym pour seniors dans le Brabant wallon.

PROMOSPORT - Wavre

dame pratiquant l'aquagym

Venez découvrir les différents cours aquatiques proposés par Promosport. Dans une piscine chauffée à 32°C, petits et grands sont encadrés par des professionnels passionnés.

Tel : 010 / 45 93 00

EUREKA - Chaumont-Gistoux

EUREKA - Chaumont-Gistoux
Vous cherchez des cours d'aquagym au coeur du Brabant wallon ? Découvrez cette piscine et bénéficiez de la motivation et de l'expérience de coachs professionnels pour des séances revigorantes.

Vous proposez des cours d'aquagym pour seniors en Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif en Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

8 sports aqua à découvrir

De plus en plus populaire à tout âge, l'aquagym se décline de nos jours en de multiples disciplines à intensité variable, à choisir selon votre état de santé et vos objectifs.

  • l'aquastep : cette pratique consiste à reproduire une chorégraphie en musique à l'aide d'un petit escabeau posé directement sur le sol du bassin.
  • l'aquabike et le spinning se pratiquent sur un vélo immergé dans la piscine. Vous pourriez préférer la version running, pratiquée sur de petits tapis inclinés placés au fond du bassin.
  • l'aquastretching : à l'aide d'accessoires en mousse et de ballons, cette discipline consiste à réaliser une série de contractions tout en étirant votre dos, vos mollets et vos cuisses.
  • l'aquazumba : cette danse latino combine le cardio et la musculation, pour se dépenser en musique tout en évacuant le stress du quotidien.
  • l'aquabody se réalise avec des haltères vides ou remplies, selon la difficulté et l'intensité souhaitées. Ce cours a principalement pour but de travailler le haut du corps ainsi que votre endurance.
  • l'aquapower : réservé à des personnes à l'aise dans l'eau, il consiste à nager avec des bracelets lestés et des bottes qui se remplissent d'eau.
  • l'aquaboxing consiste à exécuter des mouvements de combat typiques tels que des coups de poing et de pied avec des gants en mousse. En plus d'activer votre cardio, cette pratique sportive peut être un excellent défouloir.
  • l'aquajump travaille également le cardio et aide à diminuer l'aspect cellulite grâce à des petits sauts exécutés sur un trampoline.

Vous l'aurez compris, tant pour les femmes enceintes que pour les seniors, ce sport se montre très accessible en raison des impacts amortis par l'eau. Que vous soyez débutant ou aguerri, de nombreux niveaux sont possibles.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Brabant wallon.

Informations supplémentaires

Avec l'âge qui avance, certaines parties de votre corps sont mises à mal car l'ossature est plus fragile : ostéoporose, rhumatismes, arthrite... La pratique de l'aquagym permet de prévenir certaines douleurs articulaires et autres soucis de santé. Grâce à son côté doux pour les articulations, il est vivement conseillé d'en faire pour entretenir la force musculaire, ce qui aide à lutter contre la réduction de la masse osseuse ou encore les rhumatismes. L'eau diminue aussi la sensation du poids du corps de 70%, ce qui permet à chacun de pratiquer une activité physique sans ressentir de maux de dos ou autre douleur.

À 60 ans, vous êtes encore en forme, mais vous souhaitez par prévoyance vous renseigner sur les maisons de repos, les résidences services et les soins dispensés aux personnes âgées lorsqu'elles deviennent moins valides ? Vous devez subir une opération dont la convalescence sera longue et nécessitera des soins quotidiens ? Nous vous invitons via Maison de repos Brabant wallon à découvrir des établissements de soins adaptés aux personnes plus âgées.

Autres centres d'aquagym dans la province de Brabant wallon

Vous souhaitez obtenir plus de bonnes adresses dans votre région ? N'hésitez pas à contacter les établissements ci-dessous :

Espace d'Eau - Rosières : Situé à Rosières depuis plus de 20 ans, ce centre aquatique propose des cours d’aquagym pour les personnes de tout âge. Remettez-vous en forme dans cette piscine privée de plus de 30 degrés, pendant plusieurs séances d’une heure. Espace d’Eau vous garantit des résultats à la hauteur de vos attentes. Tel : 02/653 94 40.

Aquabyke Energy - Brabant wallon : C'est à Bierges que ce centre sportif vous accueille dans son bassin pour vous permettre d'atteindre tous vos objectifs. Ces cours d'aquagym sont dispensés par des professionnels et adaptés à tous les âges, même pour les seniors. Laissez-vous également tenter par leurs cours d'aquabike ou d'aquajump. Tel : 010/87 63 42.