L'aquagym : idéal pour les plus de 50 ans

SPORT CULTURE - Ottignies (Brabant wallon)

Tonifiant et rafermissant, l'aquagym permet de pratiquer régulièrement une activité sportive sans dommage pour les articulations et le coeur.

Sport Culture accueille les plus jeunes comme les plus âgés à la piscine du Collège du Christ-Roi à Ottignies les lundis et les mercredis soirs.

Les cours sont dispensés par un kiné ou un prof de sport qui sera attentif à vos différents problèmes de santé, qu'ils soient cardio-vasculaires ou musculaires.

Tel : 010 / 40 05 01

DAO - cours d'aquagym à Braine-l'Alleud

Le centre de sport et bien-être DAO vous accueille dans un espace de verdure situé à Braine-l'Alleud et met à votre disposition sa vaste piscine intérieure où sont dispensés des cours d'aquagym et également d'aquabiking, de Pilates, etc.

Adapté à tous les âges, l'aquagym permet de renforcer vos muscles sans abîmer les articulations. Le cours dure une heure.

La priorité de DAO ? Vous remettre en forme aussi bien d'un point de vue physique que mental et vous offrir une parenthèse de bien-être.

Tel : 0475 / 37 75 70

AQUANIL - aquagym en Brabant wallon

cours collectif aquagym
C'est en Brabant wallon qu'Aquanil vous accueille dans son bassin chauffé à 31° toute l'année. Cours d'acclimatation à l'eau, d'aquagym et d'aquabike ou nage libre, il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux. 

Tel : 010 / 65 79 95

EUREKA - Chaumont-Gistoux

EUREKA - Chaumont-Gistoux
Vous cherchez des cours d'aquagym au coeur du Brabant wallon ? Découvrez cette piscine et bénéficiez de la motivation et de l'expérience de coachs professionnels pour des séances revigorantes.

PROMOSPORT - Wavre

dame pratiquant l'aquagym
Profitez des cours d'aquagym et de natation proposé dans cette piscine chauffée à 32°C située à Wavre, dans le Brabant wallon.
Toute la semaine et le weekend.
Tel : 010 / 45 93 00

GYMNASIUM - Brabant wallon

GYMNASIUM - Brabant wallon
Dans un magnifique cadre, vous trouverez une salle de fitness, mais aussi une piscine et des thermes. Voilà un bel endroit pour pratiquer de l’aquagym pour seniors dans le Brabant wallon.

Vous proposez des cours d'aquagym pour seniors en Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif en Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les bienfaits de l'aquagym

De nombreuses personnes souhaitent s'adonner à une pratique sportive sans risque ni effort violent. C'est le cas notamment des femmes enceintes. Entre la fatigue de la grossesse, ce poids supplémentaire à porter au quotidien, et les risques de blessure et de chute que comportent de nombreux sports, une future maman peut se sentir découragée à la perspective de s'adonner au sport ! Heureusement, certaines pratiques, comme l'aquagym, permettent de se dépenser sans risque.

En effet, en milieu aquatique, vous serez portée par l'eau, ce qui vous fera sentir plus léger, tout en effectuant des efforts car l'eau oppose de la résistance. Vous brûlerez donc un maximum de calories sans ressentir la fatigue. La fraîcheur de l'eau est par ailleurs idéale pour atténuer la sensation de chaleur pendant l'effort !

D'après plusieurs études, le simple fait d'être plongés dans un milieu aqueux nous détend, réduit notre stress et notre anxiété. De plus, après vous être dépensée dans une piscine, vous profiterez d'une meilleure qualité de sommeil. C'est donc un excellent moyen d'améliorer son moral.

Ce sport est beaucoup moins traumatisant pour les articulations, il peut donc être pratiqué à tout âge et quel que soit votre poids. Il est même particulièrement conseillé pour les personnes âgées qui souhaitent se maintenir en forme. Avant toute pratique d’activité sportive, même à impact doux comme les sports aquatiques, il est conseillé de consulter un médecin afin de réaliser un bilan de santé.

Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Brabant wallon.

Informations supplémentaires

Avec l'âge qui avance, certaines parties de votre corps sont mises à mal car l'ossature est plus fragile : ostéoporose, rhumatismes, arthrite... La pratique de l'aquagym permet de prévenir certaines douleurs articulaires et autres soucis de santé. Grâce à son côté doux pour les articulations, il est vivement conseillé d'en faire pour entretenir la force musculaire, ce qui aide à lutter contre la réduction de la masse osseuse ou encore les rhumatismes. L'eau diminue aussi la sensation du poids du corps de 70%, ce qui permet à chacun de pratiquer une activité physique sans ressentir de maux de dos ou autre douleur.

À 60 ans, vous êtes encore en forme, mais vous souhaitez par prévoyance vous renseigner sur les maisons de repos, les résidences services et les soins dispensés aux personnes âgées lorsqu'elles deviennent moins valides ? Vous devez subir une opération dont la convalescence sera longue et nécessitera des soins quotidiens ? Nous vous invitons via Maison de repos Brabant wallon à découvrir des établissements de soins adaptés aux personnes plus âgées.

Autres centres d'aquagym dans la province de Brabant wallon

Vous souhaitez obtenir plus de bonnes adresses dans votre région ? N'hésitez pas à contacter les établissements ci-dessous :

Espace d'Eau - Rosières : Situé à Rosières depuis plus de 20 ans, ce centre aquatique propose des cours d’aquagym pour les personnes de tout âge. Remettez-vous en forme dans cette piscine privée de plus de 30 degrés, pendant plusieurs séances d’une heure. Espace d’Eau vous garantit des résultats à la hauteur de vos attentes. Tel : 02/653 94 40.

Aquabyke Energy - Brabant wallon : C'est à Bierges que ce centre sportif vous accueille dans son bassin pour vous permettre d'atteindre tous vos objectifs. Ces cours d'aquagym sont dispensés par des professionnels et adaptés à tous les âges, même pour les seniors. Laissez-vous également tenter par leurs cours d'aquabike ou d'aquajump. Tel : 010/87 63 42.