L'aquagym : idéal pour les plus de 50 ans
PISCINE DE BLOCRY - Louvain-la-Neuve
Les piscines du Blocry à Louvain-la-Neuve proposent des cours d'aquagym spécialement pour les plus de 50 ans.
Une séance par semaine dirigée par des moniteurs professionnels, idéale à tous les âges, quelle que soit la condition physique.
Ce sport complet permet de tonifier les muscles et de réguler le rythme cardiaque.
Tel : 010 / 68 82 17
Une séance par semaine dirigée par des moniteurs professionnels, idéale à tous les âges, quelle que soit la condition physique.
Ce sport complet permet de tonifier les muscles et de réguler le rythme cardiaque.
Tel : 010 / 68 82 17
GYMNASIUM - Brabant wallon
Dans un magnifique cadre, vous trouverez une salle de fitness, mais aussi une piscine et des thermes. Voilà un bel endroit pour pratiquer de l’aquagym pour seniors dans le Brabant wallon.
AQUANIL - aquagym en Brabant wallon
C'est en Brabant wallon qu'Aquanil vous accueille dans son bassin chauffé à 31° toute l'année. Cours d'acclimatation à l'eau, d'aquagym et d'aquabike ou nage libre, il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux.
Tel : 010 / 65 79 95
Tel : 010 / 65 79 95
PROMOSPORT - Wavre
Venez découvrir les différents cours aquatiques proposés par Promosport. Dans une piscine chauffée à 32°C, petits et grands sont encadrés par des professionnels passionnés.
Tel : 010 / 45 93 00
EUREKA - Chaumont-Gistoux
Vous cherchez des cours d'aquagym au coeur du Brabant wallon ? Découvrez cette piscine et bénéficiez de la motivation et de l'expérience de coachs professionnels pour des séances revigorantes.
Vous proposez des cours d'aquagym pour seniors en Brabant wallon ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif en Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
La natation : une pratique sportive variée
La natation est un sport complet qui permet de travailler à la fois vos capacités cardio-vasculaires et votre renforcement musculaire. Sollicitant tous les muscles de votre corps, elle préserve en même temps vos articulations en évitant tout impact. Afin de pratiquer au mieux ce sport, sachez qu’il existe différents types de nage, chacune offrant des bénéfices et ciblant des zones particulières :
- La brasse : elle raffermit les mollets, l'intérieur des cuisses et les genoux, mais elle renforce également le tronc, à savoir la ceinture abdominale, les épaules, les pectoraux et les triceps. Le corps est sculpté de manière harmonieuse. Cependant, ce n'est pas une nage de vitesse, elle n'est pas à pratiquer rapidement et longtemps.
- Le crawl : il affine la silhouette en sculptant particulièrement bien les fessiers, les bras et les épaules. C'est une nage qui favorise un alignement parfait du corps et une fois que le mouvement est maitrisé, vous pouvez faire de nombreuses longueurs en rapidité sans risquer de vous faire mal.
- Le dos crawlé : particulièrement recommandée aux personnes souffrant du dos, cette nage renforce activement les muscles de celui-ci, mais aussi ceux de la poitrine. Elle exige une bonne maîtrise de la respiration.
- Le papillon : réservée aux nageurs confirmés, cet exercice requiert une bonne dose d'énergie et coordination. Il s'agit d'onduler le corps et de lancer vos bras en avant de façon symétrique. Naturellement, il est nécessaire d'avoir suffisamment de muscles pour exécuter les mouvements correctement, raison pour laquelle il est recommandé de débuter par les trois autres types de nage.
Information publiée sur la page 50 et plus / Aquagym / Brabant wallon.